– Door de ritmische massagebeweging worden zenuwuiteinden, receptoren, in de huid geprikkeld. Zij sturen impulsen naar het centrale zenuwstelsel en vandaar uit komen ontspanningsimpulsen naar de spieren terug.

– Door bewustwording. Mensen voelen de spanning in delen van hun lichaam door de aanraking van de masseur en kunnen hierdoor meer invloed krijgen op die spierspanning.

– Door warmte. Massage veroorzaakt verwijding van de haarvaten in de weefsels en dit zorgt voor verhoging van de temperatuur. Warmte werkt ontspannend op weefsels, dus ook op spierweefsel.

Door de massagegrepen op de huid ontstaat afwisselende druk in de weefsels, bloedvaten en lymfevaten. Dit brengt een stimulering van bloedcirculatie en lymfestromen teweeg. Door diverse oorzaken kunnen gebieden in het lichaam een verminderde doorstroming hebben: afvalstoffen worden niet goed afgevoerd. Massage kan op mechanische wijze de doorstroming of doorbloeding weer op gang brengen.

Naast de mechanische verklaring is er de reflectorische invalshoek. Door de massage worden de receptoren in de huid geprikkeld. Zij sturen, zoals we al zagen bij de vermindering van spierspanning, hun impulsen naar het centrale zenuwstelsel, dat vervolgens het signaal voor vaatverwijding terug stuurt.

In het lichaam vinden allerlei verbrandingsprocessen plaats. De afvalstoffen hiervan dienen je lichaam uiteindelijk te verlaten (bijv. via de blaas). Zowel de aanvoer van voedingstoffen en zuurstof als de afvoer van afvalstoffen is afhankelijk van een goede doorbloeding van de vaten en doorstroming van de lymfevaten. Massage kan de afvoer op gang brengen of versnellen.

Massage laat de spieren en banden rekken en ontspannen, maakt ze soepeler en vergroot zo de bewegingsmogelijkheden en flexibiliteit in de gewrichten.

Je huid is het grootste orgaan in je lichaam. Hij vormt de verbinding tussen je innerlijk en de buitenwereld. Tijdens massage wordt de huid gestimuleerd en worden dode cellen losgemaakt. De massageolie kan de huid voeden met vitaminen. Bij littekens maakt massage de huid soepeler wordt de verkleving minder.

Specifieke klachten kunnen door massage worden verholpen of verbeterd. Bijvoorbeeld: hoofdpijn, menstruatieklachten, RSI, sportblessures, etc.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat massage een gunstige invloed heeft op het immunologisch systeem. Hierdoor is het niet alleen inzetbaar bij gezonde personen, maar ook bij ziekte.

– Door massage kunnen de hartslag en de bloeddruk omlaag gaan.

– De houding kan verbeteren.

– De bewegingsruimte kan worden vergroot.

– Diverse ‘helende’ hormonen worden aangemaakt (endorfine en oxytocine). Het immuunsysteem wordt gestimuleerd.

Door de ontspanningsimpulsen die het zenuwstelsel naar de spieren en vaten stuurt, door de opgewekte warmte, en door de verhoogde productie van ‘gelukshormonen’ ontstaat een diepe ontspanning. Door die ontspanning gaan mensen ook weer dieper ademhalen. Hierdoor komt er meer zuurstof in de longen en uiteindelijk in het bloed.

Massage heeft grote invloed op het hormoonsysteem. Met name de productie van endorfines en oxytocines is in dit verband van belang. We kunnen dit beschouwen als een van de kerneffecten van massage. Door een massage voelen mensen zich weerbaarder, men ervaart ontspanning, ondersteuning, acceptatie en van hieruit is het makkelijker bepaalde problemen in het leven te accepteren of los te laten.